Витамин С + кремний, медь, калий, кобальт = молодость
Клубника содержит незаменимые микронутриенты — витамины и минеральные вещества, которые помогают нам быть моложе и красивее. Прежде всего, это витамин С. Съев всего 100 г (а это примерно 6-8 средних ягод), можно получить больше половины суточной дозы аскорбинки. Витамин С — это антиоксидант, выполняющий ряд важных функций в организме, кроме того, он участвует в синтезе коллагена, который важен для поддержания молодости нашей кожи и суставов. К слову, в клубнике витамина С примерно на 20% больше, чем в лимонах, — 66 мг против 44 мг соответственно...
Обсуждение