Орбиту МКС подняли почти на 5 км перед полетом "Прогресс МС-29" 
Физиолог рассказала о пользе утренней зарядки в кровати 
Безвредная выпечка? В России создали хлеб для диабетиков и перенёсших ковид 
Исправление прикуса: путь к здоровой улыбке 
Российский климатолог подверг сомнению данные британцев о достижении опасного порога температуры 
Спящий мозг воспринимает внешние сигналы по-разному на разных стадиях сна.
Сон блокирует все внешние сигналы – они не могут пройти дальше особой области мозга, называемой таламусом, через который идёт информация почти от всех органов чувств (кроме обонятельной).
В то же время с 60-х годов прошлого века известно, что некоторые сигналы всё же проходят сквозь «сонный блок», например, человек может услышать своё имя...
подробнее » Иллюстрация к статье:
У бородатых агам обнаружили двухфазный сон – с медленной фазой и с быстрой.
Наш сон состоит из двух фаз, медленной и быстрой, которые отличаются по электрической активности мозга и вообще по физиологическому состоянию организма. Характерное свойство быстрого сна – движения глаз, из-за которых эту фазу обычно называют REM-сон (REM – rapid eye movement).
Один сонный цикл включает в себя фазу медленного сна (которая ещё и сама...
подробнее » Иллюстрация к статье:
Перевод информации из кратковременного хранилища в долговременное происходит при диалоге между разными центрами памяти.
Мы знаем, что всякая новая информация попадает сначала в кратковременную память, а потом в долговременную. Впрочем, иногда превращения кратковременных «файлов» в долговременные не происходит, и мы благополучно забываем то, что изо всех сил старались запомнить...
подробнее » Иллюстрация к статье:
Медицинская статистика убеждает нас в том, что те, кто спит больше, реже болеют простудой, гриппом и другими инфекционными болезнями.
О том, что сон защищает от простуды, мы писали в сентябре прошлого года – тогда в журнале Sleep вышла статья Арка Прейзера (Aric A. Prather), в которой он и его коллеги описывали, как недостаток сна влияет на подверженность риновирусной («простудной») инфекции. Добровольцев заражали вирусом и запирали на несколько дней в гостинице
подробнее » Иллюстрация к статье:
Исследовательская группа из Калифорнийского университета (University of California) в очередной раз подтвердила важность ночного сна. Авторы во главе с Ариком Пратером (Aric Prather) выяснили, что люди, которые спят по ночам 5 часов и менее, на 28% чаще заболевают простудными заболеваниями. Кроме того они на 80% чаще сталкиваются с отитами, пневмонией и гриппом по сравнению с теми, кто спит 8 часов и более...
подробнее » Иллюстрация к статье:
Если вы плохо спите по ночам, в этом могут быть виноваты не только внешние или психологические факторы, но также ваша мать. Исследование ученых из Нью-Йоркского университета показало, что употребление женщиной алкоголя во время беременности может оказывать негативное влияние на качества сна ее детей в зрелом возрасте. В частности, воздействие алкоголя в утробе матери может затруднить погружение в стадию глубокого медленного сна, которая крайне важна для восстановления организма. При этом отмечается, что данный эффект может возникать даже при незначительном употреблении алкоголя в период ожидания ребенка...
подробнее » Иллюстрация к статье:
Молоко, надоенное ночью, обладает снотворным и успокаивающим эффектом.
Молоко, надоенное ночью, помогает против бессонницы и навязчивой тревоги. Во всяком случае, так утверждают корейские исследователи, опубликовавшие статью в Journal of Medicinal Food – сравнивая поведение крыс, которых поили дневным молоком, с поведением тех, которых поили ночным молоком, авторы работы обнаружили, что ночное молоко обладает большим успокаивающим, седативным эффектом, что после него животные дольше спят и менее склонны к физической активности...
подробнее » Иллюстрация к статье:
Ученые из Австралии обнаружили, что крокодилы спят с одним открытым глазом. Эта особенность называется асинхронным сном, при котором полушария мозга отдыхают поочередно.
Результаты исследования опубликованы в журнале Journal of Experimental Biology.
В течение дня зоологи с помощью камер наблюдали за тремя крокодилами. В рамках эксперимента к животным запустили человека. Оказалось, что даже во время сна крокодилы внимательно следили за экспериментатором одним глазом...
подробнее » Иллюстрация к статье:
Современные индейцы и африканские туземцы-охотники спят столько же, сколько и мы, так что наша проблема может быть не столько в хроническом недостатке сна, сколько в его качестве.
Часто можно услышать, что современная городская жизнь нарушает естественные биологические ритмы нашего организма – в первую очередь из-за того, что электрическое освещение позволяет нам не обращать внимания на наступившую ночь и продолжать бодрствовать, хотя по всем физиологическим инструкциям, доставшимся нам от предков, мы должны уже спать...
подробнее » Иллюстрация к статье:
Премьер-министр России Дмитрий Медведев в технопарке МФТИ протестировал уникальный аппарат, который позволяет человеку выспаться за четыре часа. Выполненное в виде браслета устройство надевается на ладонь и считывает импульсы головного мозга, чтобы стимулировать продление глубокой фазы сна.
«Нам всем такой прибор нужен...
подробнее » Иллюстрация к статье:
Обсуждение