Орбиту МКС подняли почти на 5 км перед полетом "Прогресс МС-29" 
Физиолог рассказала о пользе утренней зарядки в кровати 
Безвредная выпечка? В России создали хлеб для диабетиков и перенёсших ковид 
Исправление прикуса: путь к здоровой улыбке 
Российский климатолог подверг сомнению данные британцев о достижении опасного порога температуры 
Не высыпаясь по ночам, мы чувствуем постоянную сонливость, нам трудно сосредоточиться, мы забываем, что нам нужно сделать и т. д. И это не все – известно, что недостаток сна связан с множеством хронических заболеваний, вплоть до диабета и сердечно-сосудистых расстройств; кроме того, недосып делает нас более чувствительными к инфекциям.
Все дело тут в суточных ритмах, от которых у нас зависит и метаболизм, и иммунитет, ...
Вспомогательные клетки нервной системы влияют на скорость суточного ритма.
Все органы, все ткани и даже почти все клетки в нашем организме подчиняются суточным, или циркадным ритмам. И хотя у всех органов есть свои системы, поддерживающие суточный ритм, они в большей степени слушаются главных часов – так называемого супрахиазматического ядра, которое находится в мозге, в передней области гипоталамуса...
подробнее » Иллюстрация к статье:
Специальный нейронный механизм в мозге дневных млекопитающих подавляет «сонные» команды из более древних мозговых центров, которые заставляют ночных животных засыпать на рассвете.
Самое наглядное проявление биологических ритмов – это чередование сна и бодрствования: с приближением ночи наши внутренние часы напоминают нам, что пора спать, а утром, подчиняясь тому же часовому механизму, мы просыпаемся. Однако есть животные, которые не спят, наоборот, в тёмное время суток, и день для них – время отдыха, как для нас ночь...
подробнее » Иллюстрация к статье:
Обсуждение