Качество сна улучшается благодаря нейронам, от которых зависит «предсонное» поведение.
Стресс не даёт уснуть, и многие пытаются справиться с этим с помощью медикаментов, которые не всегда безопасны для здоровья. Сотрудники Мичиганского университета пишут в Current Biology что есть и другой способ уложить себя спать, более безопасный и, возможно, более эффективный.
Готовясь ко сну, мы выполняем серию дей...
подробнее » Иллюстрация к статье:
Обсуждение