От дедлайна к дедлайну
— Аркадий Львович, почему сегодня сплошь и рядом молодёжь такая уставшая и апатичная? Это болезнь или последствия каких-то недугов?
— Усталость, повышенная утомляемость, снижение работоспособности, невнимательность, которые возникают при любой нагрузке и не проходят после полноценного отдыха, свидетельствуют об астении.
Молодые люди, которые могут провести целую ночь за компьютером, утром испытывают симптомы астении — вялость, рассеянность, забывчивость, не могут сосредоточиться на занятиях в школе, колледже или вузе.
Ненормированный рабочий день, многозадачность, постоянные «дедлайны», отсутствие физической активности и сбалансированного питания делают людей трудоспособного возраста уязвимыми в отношении развития астенического синдрома. Перенесённые инфекционные заболевания (ОРВИ, грипп, COVID-19), болезни сердца и сосудов, эндокринной системы, метаболические нарушения, включая лишний вес и сахарный диабет, повышают шансы возникновения астении.
Поэтому астения — это не заболевание в традиционном понимании, а болезненное состояние, которое ошибочно расценивается как простое переутомление.
Верните радость
— Почему астению называют бичом XXI века и чем это болезненное состояние опасно для молодых?
— При астении наблюдается усиление процессов окислительного стресса, сопровождаемых образованием токсичных продуктов, которые губительно действуют на организм. В первую очередь повреждаются уязвимые клетки мозга. Нарушение работы нервных клеток и приводит к возникновению астении.
Молодое поколение в современных реалиях, когда требуется 24/7 быть активным и всё успевать, испытывает колоссальные нагрузки на нервную систему — цифровизация, обилие информации… И с такими нагрузками не каждый может справиться.
— Каким вам видится выход из положения?
— Лечение астении прежде всего должно быть комплексным. Обязательно нужно скорректировать распорядок дня и рабочую нагрузку, высыпаться и придерживаться сбалансированного питания. Немаловажным будет отказ от вредных привычек. Возможны психотерапевтические методики.
В лечении астении для нормализации работы мозга используют поливитаминно-минеральные комплексы — например, Глютаминовая кислота, метаболические средства, Глицин, а также ноотропные препараты — такие, как Проспекта. Ноотропные средства воздействуют на функции мозга и способны стимулировать умственную деятельность, активизировать когнитивные функции. Проспекта, например, помогает возвращать силы, улучшать работоспособность, справляться со слабостью, усталостью, повышенной утомляемостью.
В современном мире требуется быть результативным и много работать, помогать близким, да к тому же не забывать получать удовольствие от общения, работы и жизни в целом. Астения может этому помещать, поэтому нужно начинать лечение как можно раньше, и тогда можно будет снова радоваться каждому прожитому дню.
Иллюстрация к статье:
Обсуждение