Многие обожают острые приправы и в чем-то они правы, так как они реже обзаводятся лишним весом. Существует и специальная острая диета.
Разработали ее ученые с Тайваня. Они заметили, что красный перец предотвращает накопление в организме жира. Эта интересная особенность появилась у перца благодаря наличию в нем капсацина, вещества ускоряющего метаболизм. Используя шкалу Сковилла вы можете сами оценить остроту перца.
Острая диета.
В рацион включается филе куры 250 грамм или вареное яйцо, они чередуются через день. Овощи, не содержащие крахмал, приготовленные как угодно, 500 грамм фруктов и ягод, 500 грамм молока или кефира с низкой жирностью, 10 грамм меда, 50 грамм ржаного хлеба.
Все это приправляется чайной ложкой красного молотого перца. Пить можно минеральную воду, несладкий чай или кофе. Добавляется перец даже в напитки.
По длительности такая диета не должна длиться более недели, повторять ее можно раз в месяц.
Какие плюсы имеет острая диета?
Прежде всего это результативность, одна неделя диеты приводит к потере трех-четырех килограмм, без особых лишений. Мук голода человек, придерживающийся данной диеты, не испытывает.
Главный минус острой диеты — серьезная нагрузка на сердечно-сосудистую и желудочно-кишечную систему. Если у человека есть хоть какие-то патологии данных органов, то он может в результате острой диеты получить серьезные осложнения.
Противопоказаниями к ее применению является наличие сахарного диабета, гастрита, холецистита, язвенной болезни, панкреатита. Длительно применение диеты может привести к проблемам желудочно-кишечного тракта.
Острая диета может не подходить человеку не только из-за плохого здоровья, но и просто потому, что ему не нравится острая пища.
Перед тем, как попробовать острую диету, следует обязательно проконсультироваться у специалиста.
Иллюстрация к статье:
Обсуждение