Поскольку ногти — белковые структуры, им пойдет на пользу повышенное употребление протеина. Получать его можно из курицы, рыбы, орехов, бобовых культур, молока и сыра. Кроме того, в меню должны присутствовать продукты, богатые витаминами B, E и D, кальцием, йодом и магнием. Витамины активно поставляют яйца, сливочное масло, морские дары, печень, грибы, творог, авокадо, бананы, орехи, растительные масла, гречка, овсянка. Кальцием богаты кисломолочные продукты, кунжутные семечки, яичные белки, инжир, апельсины, шпинат, разные сорта капусты, миндальное молоко. Йодом изобилуют моллюски, морская капуста, фейхоа, морская рыба. Магний содержится в буром рисе, бобовых, киноа, гречке, цельнозерновом хлебе, лососе, тыквенных семечках, миндале, арахисе, кешью, темном шоколаде, тофу, авокадо, бананах, шпинате, яблоках, кураге.
Масляные притирания для роста ногтей Богатые витамином E и другими ценными веществами, растительные масла интенсивно питают клетки в основании ногтевых пластин, что приводит к более быстрому росту. Всё, что требуется — мягко втирать их в ногти, уделяя повышенное внимание кутикуле. Наибольшую пользу принесут масла кокоса, миндаля, авокадо, оливы, зародышей пшеницы. Периодически их можно обогащать жидкими витаминами B и E, или же эфирными концентратами — апельсина, мирры, сандала, чайного дерева, лимона, розмарина, ромашки, отмеряя по 1−2 капли на половину чайной ложки базы. Оливковое масло отлично дополнит лимонный сок. На одну столовую ложку отмеряют три капли, полученную смесь втирают медленными массирующими движениями и оставляют минимум на час (желательно надевать перчатки). Смывать, как и другие масляные композиции, не требуется, излишки по истечении времени снимаются салфеткой.
Питательные маски Помимо масел в чистом виде, отрастить длинные ногти помогают сочетания нескольких компонентов. Это могут быть: Оливковое масло, миндальное масло, маленький помидор и эфир розмарина. Основных масел надо отмерять по чайной ложке, вытяжки — 4 капли. Томат следует натирать на мелкой терке. Удерживать маску, щедро нанесенную на кончики пальцев, нужно около 8 минут. После смывания в пластины и кожу вокруг втирают питательный крем. Розовая вода, глицерин и сок лимона. Потребуется, соответственно, 3 столовых, 1 чайная и 1 столовая ложка. Наносить эту маску желательно ежедневно на 20 минут, остатки помещать в холодильник. Облепиха и красное вино. 3 столовых ложки измельченных плодов (допускается замена 2 ложечками облепихового масла) надо залить четвертью стакана алкоголя и выдержать в плотно закрытой емкости 4−5 дней (обязательные условия — темнота и прохлада). Приготовленный состав должен воздействовать на ногтевые пластины около 45 минут. Использовать каждый день на протяжении двух недель. Подсолнечное масло, йод, лимонный сок. Втирание чистого йода может быть чревато пересушиванием и расслоением ногтевых пластин. Поэтому его лучше разводить в растительном масле, с расчетом 3 капли на столовую ложку. Смесь, дополненную 3 каплями сока лимона, необходимо смывать мыльным раствором спустя 15 минут после нанесения. Применять не чаще раза в неделю. Молотый красный перец и детский крем. Эта смесь, пожалуй, самая действенная: жгучая специя заставляет кровь резко приливать к основаниям ногтей, а вместе с ней прибывают и питательные вещества. Вместо детского крема можно использовать любой другой с высокой жирностью: потребуется чайная ложка в расчете на половину столовой ложки пряного порошка. Также стоит добавлять половину чайной ложки кипяченой воды. Полученную однородную смесь следует прогревать на водяной бане десять минут, переносить теплой на ногти с помощью кисточки и прикрывать напальчниками. Удерживать до появления легкого жжения — около 20 минут, затем смывать теплой водой. По завершении процедуры, которую можно устраивать до двух раз в месяц с перерывом в неделю, руки нужно обрабатывать питательным кремом.
Иллюстрация к статье:
Обсуждение